情報 銀ブラと10月の歌舞伎座公演
10月なのに初夏のようないい天気！ 家にいるのは何だかもったいない気がして、またもや銀ブラをしてしまいました(^^)/ 無印良品銀座店でお昼のパンを買い、マロニエゲート銀座２の6階にあるダイソーに立ち寄りました。 エスカレーターで上がってい...
情報 
健康 迫ってきた定期健康診断
今もって目標体重54㎏には程遠く、どんな方法で体重を落とそうかネット検索していたら見つけました”16時間ダイエット” この”16時間ダイエット”とは、1日24時間のうち16時間をプチ断食し、残りの8時間は何を食べてもいいダイエット法。別名”...
健康 ラジオLOVE
若い時から「認知症予防に効果がある」と聞けば有酸素運動に励んだり、「いつまでも若く見える人がやってること」を真似てピンク色をやたら取り入れてみたり、「免疫力を高めるにはこれ！」といえば、そうです”よく笑うこと”を意識していました。 いまでは...
情報 秋といえば
だいぶしのぎやすい季節になってきました。 台風さえ来なければ、秋は四季の中で一番素敵な時期だと思います。 食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋・・・。 何かを始めようという気にさせてくれる秋でもあります。 食欲は年中無休状態ですし、ス...
断捨離 断捨離
この春に住み慣れた場所を離れ、都内某所に引っ越しました。 掃除が苦手な私にとって、１LDKは広すぎました。どこか手狭な物件はないかと探しに探してやっと見つけた都内某所の１Ｋ。 きゅーっと狭くなりましたが独り身のわたしには丁度良い広さです。掃...
日記 母のお墓参り
今日は秋分の日お彼岸の中日です。 電車を乗り継ぎ、母が眠るお寺に行ってきました。 母が生前に自ら用意していたお墓です。 そのお墓は皆さんが想像する墓地にあるお墓ではなく、納骨堂に位牌を祀る新しいかたちのお墓です。 母の位牌を見つけ手を合わせ...
情報 増上寺は最高！
毎週欠かさず、日曜大殿説教を拝聴しに本堂にお邪魔しています。 これまでのテーマは『合掌の尊さ』『お念佛のご縁をいただいて』『愚者の自覚』等 お坊さんのお言葉は心に響きます。普段の何気ない生活で忘れかけていた大切な事を呼び覚ましてくれます。初...
健康 ヤクルト１０００のライバル
未だ品薄状態のヤクルト1000ですが、最近少しずつ店頭や自販で買えるようになってきたと思います。 べりみの目撃情報ですが、午前中のスーパーやデパ地下に行くと売っています。 店員さんいわく「販売数が限られているのですぐに売り切れてしまうんです...
健康 無花果もすごかった
先日イチジクの投稿をしましたが、こちらの果物も体にいいことがたくさんあります。 栄養素について ★プラソラレンという物質ががん細胞の成長を抑制し、リンパの肉腫や白血病などの治療にも効果があることが明らかになったそうです。 ★ポリフェノールの...
健康 ゴーヤはすごい！
べりみは癖の強い食べ物が好きです。 特に夏場はゴーヤを欠かしたことがありません。夏野菜の王様だと思っています。 免疫力を高め、がん予防･糖尿病予防に効果があるそうです。火を通さず生でいただくのが抜群にいいらしい。 いつもこのように薄切りにし...