歩くことが大好きで、毎日平均10,000歩は歩きます(でも瘦せない😂)
歩くようになってから、よく寝・よく食べ・健康な毎日を送っています。
べりみの健康法は歩くことです。
歩いたあとは”プロテイン”の摂取も欠かせません。
愛飲しているプロテイン＞
・ザバスソイプロテイン100ココア味
ヨーグルトに混ぜて食べると美味しいです。
・ザバスソイプロテイン100バニラ味
コーヒーや紅茶などにひとさじ。ミルク代わりになります。
タンパク質はアスリートだけでなく、老若男女筋肉を作るうえで欠かせないアイテムです。
ぜひお試しください😊
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